WELLNESS

Tut mir sehr leid, dass ich etwas länger abwesend war, aber Alltag und Bloggen waren in den letzten Tagen und Wochen einfach nicht unter einen Hut zu bringen........ich hoffe, dass sich das wieder ändert, ich hab euch nämlich sehr vermisst!!! Tausend Dank all jenen, die mir trotzdem so liebe Zeilen geschickt haben! Ich bin schon sehr gespannt, was es bei euch Neues gibt! Bei mir geht es heute um´s Thema Fitness und Entspannung ;))!

Wenn der Frühling vor der Tür steht, ist genau die richtige Zeit, um alte Gewohnheiten neu zu überdenken und ich hab dann immer das Bedürfnis, etwas für meine Gesundheit zu tun, endlich mal ein wenig Sport zu treiben, überflüssige Kilos loszuwerden und noch mehr auf die Ernährung zu achten! Sport ist ja eigentlich nicht so mein Ding (zum Entspannen sitze ich lieber mit einem Törtchen und einem guten Buch auf dem Sofa;)) und deshalb kostet es mich schon einige Überwindung :((.......ich hab mich für´s Laufen entschieden, da ich ja ohnehin mehrmals täglich mit Sheila draußen unterwegs bin. Das einzig Wichtige dabei sind richtig gute Lauf-Schuhe.............hab mir neue gegönnt und damit läuft es sich wie auf Wolken (fehlt nur noch die Kondition ;))! Ich hab übrigens festgestellt, dass mein riesiger Bücherstapel zu den Themen Fitness, Sport, Entspannung, Wellness, Abnehmen, gesunde Ernährung etc. durchaus mit einer gutsortierten Buchhandlung mithalten kann ;))! Auch mit den unzähligen Gartenbüchern sitze ich im Sommer gerne im Liegestuhl und genieße einfach nur die Bilder ;)! Die einzigen Bücher, deren Inhalt ich sofort testen muss, sind Bücher mit Backrezepten..........tja, so schließt sich der Kreis ;))!

Aber alleine schon für die süßen, kleinen Zwillinge lohnt es sich fit zu sein ;))........sie sind sehr unternehmungslustig, ungemein schnell im Erkunden ihrer Umgebung und haben unser Haus am Wochenende wieder mit ganz viel Leben & Glück gefüllt!

Neben gesunder Ernährung ist es auch wichtig viel zu trinken........am besten stilles Wasser und Kräutertee........auch das muss ich mir fest vornehmen, sonst geht das im Alltag einfach unter;)!!!!

Und wenn man so fleißig trainiert hat ;), kann man sich auch mal was Gutes tun: ein herrliches Fußbad zum Entspannen..........in die Waschschüssel kommt warmes Wasser, Milch, etwas Honig und reine ätherische Öle (je nach Geschmack), ich hab hier Zimt und Orangenöl verwendet (auch Lavendelöl eignet sich prima)......das duftet himmlisch und macht die Füße streichelzart!!! Und damit es sich so richtig bequem anfühlt, trage ich zu Hause gerne mal dieses weite Leinenkleid. Eine Duftkerze und schöne Musik verwandeln das heimische Bad in eine regelrechte Wellness-Oase ;))!!!

Auch wenn man so viel anderes zu tun hätte, ausreichend Schlaf ist ungemein wichtig für die Gesundheit - unsere Haustiere machen es ja genüsslich vor;) - links Katie, rechts Pablo. Pablo kann Katie übrigens nicht ausstehen, dennoch sucht sie immer seine Nähe und so bleibt dem kleinen Griesgram nichts anderes übrig, als sie zu dulden - bei so viel weiblichem Charme ist selbst der größte Macho machtlos......aber er achtet immer penibel auf einen gewissen Sicherheitsabstand;)) !

Und die herrliche Landschaft gibt´s beim Sport praktisch gratis dazu! Wie ihr seht, hat es bei uns noch mal geschneit und es war bitterkalt - aber zumindest scheint wunderschön die Sonne und außerdem soll es nun deutlich milder werden.....der Frühling naht ;)!

"Gehe deinen Weg ruhig mitten in Lärm und Hast,

und wisse, welchen Frieden die Stille schenken mag."

Altirischer Segenswunsch

In diesem Sinne euch allen ein himmlisches Wochenende voller Glück und Sonnenschein und allerliebste Grüße, bis bald, herzlichst Jade